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【知识】户外徒步饮水 要少量多次 石家庄拓展VS传统培训

发布时间:2016-05-05 来源:http://www.lifengpeixun.com/news/72.html

河北真人CS、公司,哪家好,价格、石家庄拓展培训等文章中,让大家了解了一些不为人知的知识,但"户外徒步饮水 要少量多次 石家庄拓展VS传统培训"对于很多人来说是还是比较陌生的,今天我们就来了解一下:

【知识】户外徒步饮水 要少量多次 石家庄拓展VS传统培训

户外运动饮水每次喝两三小口为好。太口渴了可以缩短喝水的时间,增多几次喝水次数,一次喝水太多,身体吸收不了浪费宝贵的水源不算,反而增加心脏的负担。

户外徒步饮水要少量多次喝水要以少量多次为原则,喝水也是主动的,不要等口渴了才被动喝水。每次喝水两三小口为好,太口渴了可以缩短喝水的时间,增多几次喝水次数,一次喝水太多,身体吸收不了浪费宝贵的水源不算,反而增加心脏的负担。一般的徒步等户外运动消耗水分的补充方式好是2500CC/15min为好。

正常的徒步时间里排尿应该是4小时一次,可以通过观察排解的尿液颜色,了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色,微感口渴,脉搏速度正常为轻微脱水症状。尿液呈暗黄色,口内粘膜干燥,口渴,脉搏速度加快但弱为中度脱水症状。重度脱水症状为无尿液,脸上皮肤苍白,呼吸急促,口渴昏睡户外,户外徒步饮水 要少量多次脉搏快而无力很弱。

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体验式培训是一种摆脱传统教学观念的双向学习方式,即“在体验中学习”。

心理学研究表明:看到的信息可以被记住10%;听到的信息可以被记住20%; 亲身体验的信息则可以被记住80%。我们每个人都会有两种截然不同的学习体验:

种,我们经常会在考试结束之后将所复习的内容慢慢忘记,如果不再复习或许再次考试成绩有天壤之别;第二种,当我们学会游泳、驾驶之后,即使很长时间不接触,仍然不会忘记。显然后一种学习方式是我们所讲的体验式学习,她拥有完整的循环式学习流程,通过种方式学习到的经验和技能,由于缺少了体验和联系实际等环节所以效果是不稳定的而且容易忘记的,所以体验式培训,就是在一种情景模拟的环境中经过反复体验与总结,并且联系实际, 终由参训者自己找出存在的问题及实用的工作方法,这样的培训效果是传统讲课式教徒步学石家庄拓展VS传统培训所达不到的。

传统教育 拓展培训

目标 知识 智慧

途径 读书、 学习 启发、反省

来源 书本 头脑(本身具有的东西)

特点 填充式 挖掘式

性质 操作性 态度性

对人的影响 50%(不足以成大事)50%(足以成大事)

“户外徒步饮水 要少量多次 石家庄拓展VS传统培训”所述的内容,是我们的小编精心为大家准备的,还记得上篇河北真人CS中说了什么吗?这些或许都有些不全面的地方,我们会在以后的文章中为大家一一说明!

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