石家庄团队拓展是本公司为广大消费者专业提供的，除此之外，对于户外运动水不是喝越多越好来说，也是有很多看点的，一起来看一下“简单介绍拓展训练的特点 户外运动水不是喝越多越好”吧。

1挑战极限。拓展训练的项目一般都有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

2高峰体验。当你完成训练的课程后，学员的自豪感和胜利感油然而生。

3自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到自我教育的目的。

4集体中的个性。一般拓展项目都需要集体合作，每个学员都会发挥自己的长处来帮助团队完成目标。

5综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，简单介绍拓展训练的特点要求学员全身心的投入。

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户外运动饮水每次喝两三小口为好。太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。

户外徒步饮水要少量多次喝水要以少量多次为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝水两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。一般的徒步等户外运动消耗水分的补充方式最好是2500CC/15min为好。

正常的徒步时间里排尿应该是4小时一次，可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状。尿液呈暗黄色，口内粘膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状。重度脱水症状为无尿液，脸上皮肤苍白，呼吸急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱。

好了，关于“简单介绍拓展训练的特点 户外运动水不是喝越多越好”呢，咱们今天就先讲述到这里，如果你还有任何疑问，或对于石家庄团队拓展、石家庄户外拓展训练等还有想要了解的地方，可以电话咨询，当然也可以在线咨询我们的客服哦！

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