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趣味运动会让拓展训练更有趣

发布时间:2020-10-10 来源:http://www.lifengpeixun.com/news/354.html

“趣味运动会”是运动会的延伸,但传统的运动项目中,大多都以竞技为目的,对参与者的体能与技巧要求特别高,需要长时间的训练,才能掌握一定的技巧,这只能适合,少数从事体育运动者,而不适合全民 运动。而趣味运动会则是适合任何人群参加的一项健康运动,如社区的趣味运动会项目就有“猪八戒背媳妇”、“三人四足赛跑”、“运大 彩球”、“弹跳投水球”等趣味运动。。下面小编就为大家介绍几种趣味运动会的项目吧。


一、螃蟹接力赛跑(双人夹球接力跑):


道具:大球5个


参赛人员:每队6人,3男3女。


规则:


1、参赛队员1男1女为一小组参赛,赛道长20米 ,接力折返。


2、听到预备信号时,同组两人背对背用躯干夹抵住球,开始信号后,两人像螃蟹状横着向折返线跑去,人完全过线后将球交予下组队员,折返回起点,如此往复,先完成的三队获胜。


3、 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线


4、 中途球落地,必 须从落地处夹起才能继续进行。


5、抱球跑者取消比赛资格。


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二、袋鼠跳接力赛


道具:袋鼠袋(麻袋)5个。


参赛人员:每队6人,3男3女。


规则:


1、女队员在起点线、男队员在折返线。第 一位队员将双脚套在麻袋内,用手提着。比赛开始,双手提着袋口向前跳,沿跑道前行20米,通过折返线后将麻袋交给同组女队员,重复前过程,如此往复,先完成的三队获胜。


2、比赛中途跌倒,可爬起继续。


3、接力时必 须通过端线后进行,否则算犯规,取消成绩。


三、骑羊角球接力赛


道具:羊角球5个


参赛人员:每队6人,3男3女。


规则:


1、按一女一男顺序在起点线处排列。起始女队员用正确的姿势坐在羊角球上。游戏开始,在跑道内向前方跳20米,过折返线再蹦回起点,交予男队员,依次进行接力。


2、游戏在进行中,球一定在跑道内,不可越过跑道,中途跌倒可爬起继续比赛。


3、先完成的三队获胜。

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