1让团队成员做好对付成熟问题的准备。时刻告诉团队成员，他们是独一无二的，所有的成熟的团队都会面临这种问题，这样的事并不可怕，可怕的是没有有问题到来的意识和解决问题的信心。

2进行新型培训。当团队陷入困境的时候，在沟通、解决冲突的技能方面；在团队互动过程方面。这些培训有助于问题的解决，有助于团队成员重新获得自信，增强彼此间的信任。

3进行高级培训。进行高级培训，对解决问题和人际交往方面有个提升。

4.鼓励团队把它们的发展看做是一个不断学习的过程。像全面质量管理一样，团队应该把自己的发展看作是不断寻求完善的一部分。团队应该千方百计地寻求改善的方式，面对团队成员的担心和挫折，把冲突作为一个学习的机会，磨砺自己，为以后团队的进步成熟，成熟的团队如何重新激活打下坚实基础。

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户外运动饮水每次喝两三小口为好。太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。

户外徒步饮水要少量多次喝水要以少量多次为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝水两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。一般的徒步等户外运动消耗水分的补充方式最好是2500CC/15min为好。

正常的徒步时间里排尿应该是4小时一次，可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状。尿液呈暗黄色，口内粘膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状。重度脱水症状为无尿液，脸上皮肤苍白，呼团队吸户外训练饮水频率如何把握急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱。