现在科技的发展越来越快，例如电脑，手机，电视也非常的普及，现在的宅男宅女越来越多，“宅”已经成为一个代名词。大部分的人都过着公司，家里两点一线的生活，下班的时间大部分人都会窝在家里刷手机，玩电脑，而不会选择去户外运动，所以现在的人们的身体素质和人际交往的能力在不断的变弱。石家庄户外拓展训练可以解决这一问题。石家庄拓展训练有什么样的好处呢？

一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。

二、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。

三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。

四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式.

五、增进了友谊，学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍惜、感恩。

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　 人际沟通是个体适应环境，适应社会生活，承担社会角色，形成健全个性的基本途径.因此人际沟通既有传递信息的功能和心理保健的功能.还有自我认识的功能和人际协调的功能.

心理保健的功能指通过沟通可以满足人际交往、合群的心理需求，增进彼此的情感共呜，从而在心理上产生归属感和安全感，增进心理健康.生活中发现，沟通时间和空间较大的人精神生活丰富愉快，而沟通不足的人往往有更多的烦恼和苦闷.社会心理学的实验研究证明，当人处于危急、孤独、焦虑情况时，特别需要与入沟通，沟通可以减轻焦虑和恐惧.

自我认识的功能指通过沟通可以深化对自己的认识，使人更客观地评价自己，建立起健康的自我形象.人对自己的认识是通过沟通与别人相互作用而发生发展的.因为在沟通中人可以以他人为镜，从与别人的比较中认识自己，对他人的认识越全面，对自己的表象就越清楚.此外，人们还通过他人对自己的态度和评价，以及自己与他人的关系来认识自己，了解自己在他人心目中的形象及在社会中的地位，并参照别人的评价来客观地认识自己.

　 人际协调的功能指通过沟通可以户外发石家庄户外拓展培训展与他人的关系，协调各自的行为，保持良好的融洽的关系.直接沟通可以增进了解，化解误会，统一认识，齐心协力.沟通的频度和深度加强时，人际间的亲密关系也得到发展.