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拓展训练是很多企业的锻炼项目，能大化的提高团队的凝聚力和团结路，但是外部活动，还是会有危险发生，我们要注意。首先，培训过程中要爱护各种训练设施，还有环境，不要乱扔垃圾。其次，在训练的时候，一定要穿着休闲的衣服，这样在训练的时候不会有束缚，如果是女生，好把头发扎起来。记得在拓展训练中，是不评价个人能力的，所以一些个人英雄主义是有百害而无一利的。因为这是一个团队训练，当你的队友没有能力或者不自信的时候，你应该做的去鼓励他，安慰他，砺锋拓展-不一样的石家庄拓展只有团结队友你才能让团队得到更高的评价。

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　 人际沟通是个体适应环境，适应社会生活，承担社会角色，形成健全个性的基本途径.因此人际沟通既有传递信息的功能和心理保健的功能.还有自我认识的功能和人际协调的功能.

心理保健的功能指通过沟通可以满足人际交往、合群的心理需求，增进彼此的情感共呜，从而在心理上产生归属感和安全感，增进心理健康.生活中发现，沟通时间和空间较大的人精神生活丰富愉快，而沟通不足的人往往有更河北拓展多的烦恼和苦闷.社会心理学的实验研究证明，当人处于危急、孤独、焦虑情况时，特别需要与入沟通，沟通可以减轻焦虑和恐惧.

自我认识的功能指通过沟通可以深化对自己的认识，使人更客观地评价自己，建立起健康的自我形象.人对自己的认识是通过沟通与别人相互作用而发生发展的.因为在沟通中人可以以他人为镜，从与别人的比较中认识自己，对他人的认识越全面，对自己的表象就越清楚.此外，人们还通过他人对自己的态度和评价，以及自己与他人的关系来认识自己，了解自己在他人心目中的形象及在社会中的地位，并参照别人的评价来客观地认识自己.

　 人际协调的功能指通过沟通可以发展与他人的关系，协调各自的行为，保持良好的融洽的关系.直接沟通可以增进了解，化解误会，统一认识，齐心协力.沟通的频度和深度加强时，人际间的亲密关系也得到发展.

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