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【揭秘】户外运动水不是喝越多越好 真人CS妙处所在

发布时间:2017-03-11 来源:http://www.lifengpeixun.com/news/128.html

您对“户外运动水不是喝越多越好 真人CS妙处所在”了解吗?今天石家庄市砺锋户外运动服务有限公司要给大家介绍的就是这方面的内容,希望大家通过本文的介绍,可以对户外运动水不是喝越多越好等方面的内容有一定的认识与了解,下面就一起来看一下相关的介绍吧:

【揭秘】户外运动水不是喝越多越好 真人CS妙处所在

户外运动饮水每次喝两三小口为好。太口渴了可以缩短喝水的时间,增多几次喝水次数,一次喝水太多,身体吸收不了浪费宝贵的水源不算,反而增加心脏的负担。

户外徒步饮水要少量多次喝水要以少量多次为原则,喝水也是主动的,不要等口渴了才被动喝水。每次喝水两三小口为好,太口渴了可以缩短喝水的时间,增多几次喝水次数,一次喝水太多,身体吸收不了浪费宝贵的水源不算,反而增加心脏的负担。一般的徒步等户外运动消耗水分的补充方式好是2500CC/15min为好。

正常的徒步时间里排尿应该是4小时一次,可以通过观察排解的尿液颜色,了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色,微感口渴,脉搏速度正常为轻微脱水症状。尿液呈暗黄色,口内粘膜干燥,口渴,脉搏速度加快但弱为中度脱水症状。重度脱水症状为无尿液,脸上皮肤苍白,呼吸急促,口渴昏睡户外运动,户外运动水不是喝越多越好脉搏快而无力很弱。

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1、真人CS有助舒缓压力。真人CS有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙,俗称脑内吗啡的B-endorphin,因而有助于舒缓压力。如果靓女们觉得近工作压力大,除了做做SPA之外,也可以找我们的男同胞来PK一局喔!

2、真人CS有助睡眠。一方面是压力减缓的关系;另一方面是CS时,肌肉性奋而紧张,事后就会倍感放松,因而有助睡眠。

3、真人CS有助免疫力高升。当脑内吗啡分泌提高之后,会产生愉快与放松的情绪,顺带促进免疫蛋白的分泌。看来真人CS堪称有病治病,无病强身喔!

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